Los días de verano son maravillosos: el sol brilla, los días son más largos y el ambiente está lleno de alegría. Sin embargo, las altas temperaturas y la intensa radiación solar pueden afectar negativamente nuestra piel. Por lo tanto, es importante aplicar un cuidado adecuado que nos permita disfrutar del verano mientras cuidamos la salud de nuestra piel. En este artículo, presento algunos métodos naturales para el cuidado de la piel durante los días de verano, según los consejos de expertos.
Hidratación de la piel
Durante los días de verano, nuestra piel está expuesta a la pérdida de humedad debido a las altas temperaturas y al contacto frecuente con el agua (por ejemplo, durante los baños en la piscina o en el mar).Para mantener una hidratación adecuada de la piel, recuerda usar humectantes naturales como aceites vegetales (por ejemplo, aceite de coco, aceite de oliva) o manteca de karité. Aplica una capa delgada de aceite en la piel después de bañarte para retener la humedad.
Además, es fácil deshidratarse, lo que afecta la elasticidad y la salud de la piel. Llevo siempre conmigo una botella de agua reutilizable para recordarme beber agua regularmente, manteniendo mi piel y mi cuerpo hidratados. Recuerda beber la cantidad adecuada de agua para mantener una hidratación adecuada del cuerpo. Trata de evitar bebidas con alto contenido de azúcar y cafeína, ya que pueden llevar a la deshidratación.
Evitar la exposición al sol intensa
Es recomendable evitar la exposición directa al sol durante las horas pico, de 10:00 a 16:00, cuando la radiación UV es más fuerte. Sin embargo, si tienes que estar al sol, intenta buscar sombra o usar ropa protectora que cubra la piel. He descubierto que un sombrero de ala ancha no solo me protege del sol, sino que también añade un toque de estilo a cualquier atuendo de verano. La protección contra la radiación UV perjudicial es extremadamente importante, especialmente en los días de verano. Se recomienda el uso de protectores solares naturales con un alto factor de protección solar (FPS). Busca productos que contengan ingredientes naturales como óxido de zinc y dióxido de titanio. También recuerda usar protección solar, como sombrero y gafas de sol.
Limpieza regular de la piel
Durante los días de verano, nuestra piel está más expuesta a contaminantes como polvo, sudor y residuos de productos solares. Es importante limpiar regularmente la piel para eliminar impurezas y mantener su aspecto saludable. Puedes utilizar suaves limpiadores naturales como avena, yogur o leche. Masajea suavemente la piel y enjuaga con agua fresca.
La aplicación regular de mascarillas naturales y tónicos también puede ayudar a mantener la piel en buen estado. Puedes probar mascarillas a base de yogur, miel, aloe vera o pepino, que tienen propiedades hidratantes, calmantes y refrescantes. Los tónicos con extracto de té verde, manzanilla o hidrolato de rosas también pueden ayudar a mantener el equilibrio de la piel y reducir el enrojecimiento.
Elena Alonso
consejos geniales, siempre los uso 🙂